Comment ça se passe
Nous faisons le stretching pour vous
Vous vous étirez, allongé et habillé. Votre ostéo-coach fait tout à votre place.
Ici, aucun effort à fournir : vous vous laissez guider. Votre ostéo-coach prend en charge votre corps grâce au stretching assisté, pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et aller plus loin dans les étirements qu'il serait difficile d'atteindre seul.
Ce que ça change
- Moins de stress — Un moment de respiration et de détente profonde.
- Plus de mobilité — Retrouvez de la fluidité dans vos gestes du quotidien.
- Meilleure récupération — Accélérez après l’effort et diminuez les raideurs.
- Moins de blessures — Soulagez articulations, posture et tensions chroniques.
- 100 % personnaliséé — Chaque geste s’adapte à votre amplitude du jour.
- Un moment pour vous — En tête-à-tête avec un ostéo-coach, sans distraction.
Le déroulé
- Vous arrivez en tenue souple, chaussettes obligatoires.
- Vous vous allongez — habillé — sur la table.
- Votre ostéo-coach adapte le protocole à votre amplitude du jour.
- Vous repartez plus léger, plus souple, sans douleur forcée.
FAQ
Questions fréquentes
Faut-il être souple ?
Souvent l'inverse. Plus vous vous sentez raide, plus vous avez à gagner. Nous partons de votre amplitude du jour.
En quoi est-ce différent d'un massage ?
Voyez-le comme un stretching productif. Votre ostéo-coach mobilise vos articulations pendant que vous ne faites aucun effort. Vous repartez détendu, et plus souple qu'en arrivant.
Est-ce que ça fait mal ?
Non. Nous travaillons dans votre amplitude et nous arrêtons là où votre corps s'arrête.
C'est de la kiné ? De l'ostéopathie ?
C'est du stretching assisté pratiqué par des ostéopathes diplômés — une expérience à part, précise et rassurante. En cas de besoin, une séance d'ostéopathie indépendante peut être proposée au studio.
Quelle durée choisir ?
25 minutes pour une zone précise (44€ TTC). 50 minutes pour un travail en profondeur sur tout le corps (88€ TTC).
Comment me préparer ?
Vêtements confortables et extensibles, chaussettes obligatoires. Évitez les poches volumineuses ou les fermetures éclair.
À quel rythme ?
Nous recommandons au moins une séance d'étirements en profondeur par semaine pour garder les bénéfices.